جنيفر أنيستون تكشف سر رشاقتها!

نشرت مجلة People مقابلة مع النجمة العالمية جنيفر أنيستون، تحدثت فيها بإسهاب عن برنامجها الغذائي، وكيفية محافظتها لسنوات طويلة على نفس الوزن وشكل الجسم، على الرغم من أنها تجاوزت الأربعين.

وأكدت النجمة أنها لا تسمح لنفسها بتجاوز الخطوط الحمراء، أو تخطي الوزن الصحي والطبيعي لجسمها، ولهذا فإنها تتبع عدة مبادئ تعتبرها أساسية في الحفاظ على رشاقة الجسم والوزن المثالي.

وتتضمن لائحة المبادىء التي تتبعها أنيستون تناولها لكميات كبيرة من الفاكهة والخضراوات العضوية، وكما أنها لا تتناول الحلويات والسكريات إلا نادرا، كما أنها تكثر من شرب المياه، وتلتزم بأسلوب النوم الصحي بعيداً عن السهر لساعات متأخرة.

وأشارت أنيستون إلى أنها لا تتبع نظاماً صارماً في غذائها اليومي، فهي تستمتع بإعداد وطهو الطعام الصحي وتحاول الابتعاد عن الدهون والكريما، وتعتبر أنيستون الرياضة الجزء الأساسي والأهم في حياتها اليومية، إلا أنها اعترفت بعد قدرتها على تحتمل قضاء ساعات طويلة يومياً في النادي الرياضي للتدريبات الشاقة.

Tags

مواضيع ذات صلة