تحذير: اطعمة تسبب الغباء

اطعمه

اطعمه

نبحث عن الاطعمة والانظمة التي تساعد على تقليل الوزن والحصول على جسم رشيق، ولكن هل تعلم أن هناك أطعمة أخرى تسبب خللا في الدماغ وتعيق الخلايا الدماغية عن اداء وظائفها بشكل سليم كما أكد الخبراء أنها تقلل نسب الذكاء ومن أهمها:

الوجبات السريعة:

تعمل الوجبات السريعة على تغيير كيمياء المخ مما يؤدي إلى الإصابة بالإكتئاب وأعراض القلق، الدهون في هذه الأطعمة تؤثر على إفراز هرمون الدوبامين المسئول عن السعادة.

الدهون المتحولة:

توجد في الدونتس والبسكويت والشيبسي والحلويات، وهي تؤدي إلى مشاكل في الذاكرة وتسبب النسيان.

الدهون المشبعة:

توجد في الزيوت والزبد والأطعمة المقلية وتعمل على تدمير خلايا الدماغ.

اللحوم المصنعة:

مثل الهوت دوج والبرجر والسلامي واللانشون، عيق عمل الخلايا العصبية وتؤثر على الدماغ.

الملح:

يسبب ارتفاع ضغط الدم وعرقلة حركة الجسم ونشاطه والشعور بعدم القدرة على التركيز.

التونة:

تناول التونة 3 مرات اسبوعياً يسبب مشاكل في الذاكرة.

الأطعمة النصف مطهية:

تؤثر اعلى الجهاز العصبي وتسبب مرض الزهايمر. 

Tags

مواضيع ذات صلة