المشي يوميا يقصل احتمال الوفاة مبكرا

المشي

المشي

بينت نتائج دراسة علمية حديثة اجريت بـ جامعة بنسلفانيا الامريكية ان المشي يوميا يقلص احتمال الوفاة مبكرا.

واشترك في الدراسة التي استمرت 8 سنوات حوالي 3 الاف شخص اصغرهم عمره 50 سنة وأكبرهم 79 سنة، فتابع الباحثون نشاط الاكبر سنا بينهم. حمل جميع المشتركين في الاسبوع الاول من الدراسة اجهزة قياس التسارع. فحلل الباحثون المعطيات التي حصلوا عليها من هذه الأجهزة.

فلاحظ العلماء ان اغلب الوفيات حصلت بين الذين كانوا اقل حركة في حياتهم اليومية، حيث كانت الوفيات بين النشطاء اقل بخمس مرات.

ويشير العلماء الى أن أفضل مكان للسير على الأقدام هو الهواء الطلق، حيث تبدأ أعضاء الجسم بالعمل بصورة طبيعية.

Tags

مواضيع ذات صلة