المرأة بحاجة إلى النوم اكثر من الرجل

النوم

النوم

يحتاج الانسان إلى النوم ثماني ساعات تقريبا من اجل استرجاع الجسم لقواه ليقوم بوظائفه في شكل تام، وكذلك العقل فهو أيضا يقوم باسترجاع نشاطه اثناء النوم، وبينت اخر الدراسات أن المرأة تحتاج إلى النوم لفترة أطول من الرجل.

اثبتت الابحاث أن المرأة تحتاج لحوالي 20 دقيقة للنوم اكثر من الرجل ويعاز ذلك إلى أن المرأة تميل دائما للقيام بوظائف ومهام متعدّدة في الوقت عينه، وبذلك فإنها تستخدم دماغها اكثر من الرجل ما يؤدي إلى زيادة حاجتها إلى النوم.

فكلّما ازداد استخدام العقل في النهار كلما ازدادت الحاجة لاراحته اثناء النوم، ناهيك عن المجهود والتعب الجسدي الذي تقوم به المرأة ايضا في خلال اليوم.

ويحث الخبراء على اهمية نوم المرأة في الليل من اجل صحتها الجسدية والذهنية، فكلما ازداد نشاطها في النهار كلما ازدادت حاجتها للنوم لوقت اطول. 

Tags

مواضيع ذات صلة