المانجو تقوي المناعة وتقلل الكولسترول

صحة

صحة

أوضح الدكتور محمد المنيسي، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد، عضو جمعية أصدقاء الكبد بلندن، أن المانجو فاكهة شديدة النفع ولكن لابد من تناولها بحذر شديد، وتناولها بشكل صحي. وأكد منيسي أن المانجو أحد أهم الفواكه التي تساعد على زيادة مناعة الجسم وتقويته وتدعيم طاقته، فهي تحتوي على سعرات حرارية عالية تمكن الجسم من بذل الجهد والطاقة الزائدة.

وأشار إلى أن المانجو قادرة على زيادة مقاومة الجسم للأمراض، لما تحويه من عناصر وفيتامينات لا حصر لأنواعها.

ويفضل أن تتناول المانجو بحساب وحذر، ولكن لا تحرم نفسك من تناولها مطلقا، فهي تحتوي على الكثير من الألياف والعديد من الفيتامينات وبشكل خاص تحتوى على فيتامين سي c المفيد والمقوى للمناعة وتعزيزها ضد الأمراض وهجمات الأعراض المرضية على الجسم.

وأوضح أستاذ الجهاز الهضمي، أن المانجو تساعد على التخلص من الكولسترول الضار وتزيد النافع، ويفضل تناول كميات قليلة منها في المرة الواحدة، بما لا يتعدى 3 شرائح في اليوم الواحد، ولا يزيد معدل تناولها عن مرتين أسبوعيا.

Tags

مواضيع ذات صلة