اتركي أدوية الاكتئاب وعليك بالخضار والفاكهة يمنحك السعادة

اكتئاب

اكتئاب

لندن / تواصل الأبحاث الطبية الحديثة التأكيد على الفوائد الصحية للخضروات والفاكهة، حيث ثبت أنها تمنع الإصابة بالأمراض الخطيرة وتمنح الجسم الطاقة اللازمة التي يحتاجها، نظرا لاحتوائها على قدر عال من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

وكشفت مؤخرا دراسة طبية حديثة، أن تناول طبق كبير من الخضروات والفاكهة الطازجة يوميا، يساهم في تعزيز شعور الإنسان بالسعادة ويحميه من الإصابة بالاكتئاب.

وأشرف على هذا البحث فريق من العلماء الأستراليين، وشملت 12500 شخص، واستمرت لمدة 6 أعوام، وأضافت الدراسة، إن الأكل الطبيعي هو أفضل وسيلة لتعزيز صحة المخ وحمايته من الأمراض.

ومن جانبه علق البروفيسور أندرو أوزوالد، الباحث بجامعة وارويك البريطانية، على هذه النتائج، مشيرا إلى أن تناول 8 حصص غذائية من الخضروات والفاكهة يوميا، يجعل الإنسان يشعر بسعادة كبيرة.

Tags

مواضيع ذات صلة